サワディーカップ！
今日は夜明け前の５時50分に早朝ウォーキング開始しました。
歩き始めは暑さを感じませんが、10分ほど歩くと徐々に汗が💦にじんできます。
つい最近まで涼しくて、早朝ウォーキングは”サバイサバイ(心地いい）”だったのですが・・・
プールの水温も和らいだせいか、早朝水中ウォーキングをする人も現れました。
この方は、向かいのビルに住んでおられる70歳位くらいの女性ですが、30分ほど水深100cmあたりをゆっくり歩いていました。
水の密度は空気の約830倍とのことですから、水中を歩くだけでも筋力増強にはいい運動になりますね！また、水泳は陸上スポーツと異なり、『水圧』『水温』『抵抗』『浮力』の要素が組み合わさることで、全身にバランスよくさまざまな効果をもたらすとされています。
私も、久しぶりに水の中を歩いてみようと思いました。
この写真は６時15分頃です。最近、どんより曇っている日が多いです。
大谷翔平の電撃結婚発表には驚きました💛
おめでとうございます！
「Not only have I began a new chapter in my career with the Dodgers but I also have began a new life with someone from my Native country of Japan who is very special to me and I wanted everyone to know I am now married .」
今夜は、DX開発チームのチームビルディングです！
それでは明日も良い日でありますよう！
Have a Nice Day！
