サワディーカップ！
今日は、受診遅れで毎年のように会社に怒られ続けて来た『年に一度の健康診断』でした。
今年も、本社から『まさかお忘れではないですよねぇ！来月の健康診断！』なんて怖い表現ではないですが、優しくリマインドが掛かっていました。考えてみれば本社の担当者も大変です。言うことを聞かない大きな子供達の後を追いかけまわして💦
『いやー仕事の都合でついつい延び延びに、、』なる言い訳が殆どですので、私の場合は健康診断は日曜日としています。「健康診断は会社指示なんだから業務時間内でしょ」なんてわざわざ言う人も居ますが、とにかく、私は”サンデー受診”と決めています😤
私と妻に共通するプログラムは、以下の表にオプションの上部消化管透視（バリウム）を加えたものです。
さて検査の結果ですが、夫婦二人とも特に悪い所はありませんでした😊
ただ、私の場合は、超音波検査でいつも指摘される”脂肪肝”が課題です💦
ドクターからは『しっかり運動しましょう！』とのアドバイス。
早朝ウォーキング🚶を始めてから体重は4Kgくらい減ったままなので、今後も継続しようと思います。
それと『身長が縮んでないかなぁ？』と昨日は冗談言ってましたが、何と1cm延びて172cmに(笑)
今や身長計測まで全自動でビックリです。
胃透視検査（バリウムの検査）ですが、
検査中、担当者(通常タイ人の女性スタッフが多い)から、『吸って、吐いて～、止めて』の三つの指示が飛んで来るのですが、これをどう解釈すればよいのか、いまだ謎が多いです(笑)
『吸って、吐いて～～～』でうっかり全部吐くと、次に『止めて！』と来た時に気が遠くなるほど苦しくなる😵💫ことがあります。なぜなら『止めて』から10秒以上放置されることが多いからです。
次に『ハイ、吸って～』と来れば命拾いですが、な、何と！『はい、吐いてください～』と指示されることもあります。『もう無理～死ぬぅ☠️』(笑)
対策；
①『吸って、吐いてー』で吐く量は50%以下に抑え、酸素を肺に温存！
②その後『息を止めて！』と言われた後、苦しくなったら、体を動かさないよう、早目にゆっくりと息を吸う。
③その後『はい吐いてぇ～』みたいな殺人的な指示が飛んで来たら、無視して思い切り吸う！！
みたいなことを今日試してみましたが、検査結果に何の影響はなかったようです！
検査のクオリティより命の方が大事ですねwww
健診も無事終わり、
『よし！これからも健康維持に邁進しよう！！』
と一応誓うのですが、、、
健康診断の日はどうしても気が緩み、、何となく打ち上げみたいになります(笑)
で、15時のおやつが↓これ↓です、
あっ！勿論妻と半分っこです💦
買ったお店は、↓こちらです！（今日、記事をUpdateしています）
バンコク・スクンビット２３にメロンパンのお店！めちゃ美味しかったのでシェアします💛
それでは明日も良い日でありますよう！
Have a Nice Day！
