タイでの生活 【シニア至福のとき 💛 タイマッサージ】4月1日(土）
今日も恒例のタイマッサージ行って来ました。 玄関で野良ちゃんのお見送り（かなりのシニア猫らしいです） 今日から4月、再来週はタイ正月です。 タイは最も暑い💦季節です。 さて、家から車で15分ほどのマッサージショップに到着～。 店の庭先は、水...
我が家の健康管理
タイでの生活 
タイでの生活 【猫ちゃん日本へ引っ越し準備 No.2】今日は血清検査の採血。イギリスのラボへ空輸。
日本への本帰国が近い60代のシニアです。
今タイで一緒に暮らしている猫(2匹）も日本で一緒にシニアライフを過ごすべく出国準備中です。
本日は、３月12日に投稿しました 【猫ちゃん日本へ引っ越し準備】ワクチン接種から半年間の待機が必要です！ の続編で、今日はいよいよ血清検査の為の採血です。
下図の手順-3になります。
タイでの生活 【今日は健康診断＠バンコク】スマートライフの基本は健康！
60代のシニアです。終の棲家(グランスマート）を満喫するにも、生涯現役を貫き通すにも、健康無しには達成できません。今日は年に一度の健康診断についてブログに記録しようと思います。健康のことも気を付けないといけない歳になりました。いつもの通り、夫婦二人での検診です。
タイでの生活 【シニア至福のとき 💛 タイマッサージ】3月18日、今日も行って来ました！
タイバンコクに30年住んでいるシニアです。今日も、夫婦二人でタイマッサージに行って来ました！（毎週土曜９時からのルーチン行事）バンコクの街並みはいつも通り賑わっていました。タイ人でマスクを着用した人は今でも多いです。私らも外出時は必ずマスク着用です。
今日はけっこう暑かったです
タイでの生活 【シニア至福のとき 💛 タイマッサージ】3月12日、今日も行って来ました！
今日も行って来ました！タイマッサージ。いつものバンコク・エカマイにあるヘルスランドです。
タイでの生活 【猫ちゃん日本へ引っ越し準備 No.1】ワクチン接種から半年間の待機が必要です！
今日は、うちの二匹の猫ちゃん（しょーとみーこ）の日本への帰国に備えたワクチン接種のお話しです。一回目の時の注射（血液検査とワクチン接種）はちょっと可哀そうだったので、今日は、麻酔が必要な歯垢取りと一緒にやって貰いました。
タイでの生活 【近所の散歩～】シニアの運動不足解消と夫婦の時間倍増！
昨年末から毎日ブログを書いている64歳のシニアです。毎日、何かを記録に残すって楽しいなぁと思いながら続けています。もともと私は筆不精で、日記すら長続きしなかったので思わぬ発見です。ブログは、毎日、タイ時間22時頃にUpしています （日本時間0時です）
タイでの生活 【シニア至福のとき 💛 タイマッサージ】3月4日、今日も行って来ました！
今日３月４日（土曜日）恒例のタイマッサージの日です。ここ10年ほど左足のふくらはぎが調子悪いのですが、ツボを押してもらった時は痛みも和らぎ幸せな気分になります。
タイでの生活 【シニア至福のとき 💛 タイマッサージ】今日も行って来ました！
日頃、タイマッサージ以外にお金を使うこともなく、二人のお小遣いはほとんどタイマッサージ店に落ちて行きます・笑
タイでの生活 【マッサージショップ＠タイ ⇒ マッサージチェア＠日本💦】本帰国間近か？
私は、タイに30年住んでいますが、楽しみの一つが週一のタイマッサージです！とにかく至福の２時間です。ところが、リタイアもそう遠くなく本帰国も間近に迫っています。日本のタイマッサージはきっと高額で、タイ・ワットポーの資格を持ったエステティシャンはおられないですね、、
我が家の健康管理 【階段上ってダイエット (5分)】のおまけの写真です！
妻と山形県の山寺に行った時の1015段の階段を思い出しました
また行きたいです！
我が家の健康管理 【禁煙は宣言した日に失敗します。コツは逆です♪】実は精神依存８割。
タバコを止めるコツは、計画的ではなく、無計画的に、誰にも気づかれず、いや自分にさへ気付かれないように、すーっとやめる！
我が家の健康管理 【階段上ってダイエット (5分)】続けてみたら意外だった！
お恥ずかしい話しですが、基本、私は運動しません。
お医者さんに「体重を減らしなさい！運動！運動！」と注意されて、慌ててジムに行ったりもしましたが、全く長続きしません。理由は「次の健康診断まで一年あるから急がなくても何とかなる！最悪、お医者さんから怒られる時間(約10分)を笑ってやり過ごす！」
そしてある日！こっそり始めたのが”エレベーターを使わず、階段で帰宅する”です。