タイでの生活 【猫ちゃん日本へ引っ越し準備 No.1】ワクチン接種から半年間の待機が必要です！
今日は、うちの二匹の猫ちゃん（しょーとみーこ）の日本への帰国に備えたワクチン接種のお話しです。一回目の時の注射（血液検査とワクチン接種）はちょっと可哀そうだったので、今日は、麻酔が必要な歯垢取りと一緒にやって貰いました。
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タイでの生活 【近所の散歩～】シニアの運動不足解消と夫婦の時間倍増！
昨年末から毎日ブログを書いている64歳のシニアです。毎日、何かを記録に残すって楽しいなぁと思いながら続けています。もともと私は筆不精で、日記すら長続きしなかったので思わぬ発見です。ブログは、毎日、タイ時間22時頃にUpしています （日本時間0時です）
タイでの生活 【シニア至福のとき 💛 タイマッサージ】3月4日、今日も行って来ました！
今日３月４日（土曜日）恒例のタイマッサージの日です。ここ10年ほど左足のふくらはぎが調子悪いのですが、ツボを押してもらった時は痛みも和らぎ幸せな気分になります。
タイでの生活 【シニア至福のとき 💛 タイマッサージ】今日も行って来ました！
日頃、タイマッサージ以外にお金を使うこともなく、二人のお小遣いはほとんどタイマッサージ店に落ちて行きます・笑
タイでの生活 【マッサージショップ＠タイ ⇒ マッサージチェア＠日本💦】本帰国間近か？
私は、タイに30年住んでいますが、楽しみの一つが週一のタイマッサージです！とにかく至福の２時間です。ところが、リタイアもそう遠くなく本帰国も間近に迫っています。日本のタイマッサージはきっと高額で、タイ・ワットポーの資格を持ったエステティシャンはおられないですね、、
我が家の健康管理 【階段上ってダイエット (5分)】のおまけの写真です！
妻と山形県の山寺に行った時の1015段の階段を思い出しました
また行きたいです！
我が家の健康管理 【禁煙は宣言した日に失敗します。コツは逆です♪】実は精神依存８割。
タバコを止めるコツは、計画的ではなく、無計画的に、誰にも気づかれず、いや自分にさへ気付かれないように、すーっとやめる！
我が家の健康管理 【階段上ってダイエット (5分)】続けてみたら意外だった！
お恥ずかしい話しですが、基本、私は運動しません。
お医者さんに「体重を減らしなさい！運動！運動！」と注意されて、慌ててジムに行ったりもしましたが、全く長続きしません。理由は「次の健康診断まで一年あるから急がなくても何とかなる！最悪、お医者さんから怒られる時間(約10分)を笑ってやり過ごす！」
そしてある日！こっそり始めたのが”エレベーターを使わず、階段で帰宅する”です。